Passeggiare per il campo verde, respirare l’aria fresca, lasciarsi baciare dal tepore del sole. Il golf offre numerosi vantaggi a chi lo pratica, che vanno ben oltre i benefici legati all’attività fisica.
Se vuoi iniziare a praticarlo:
- Procurati la giusta attrezzatura;
- Chiedi suggerimenti a chi pratica questo sport da tempo;
- Informati su quali siano i campi di golf migliori della tua zona e su come puoi iscriverti ad un club;
- Per aumentare il peso di sostenimento durante la vostra partita di golf, un buon consiglio è quello di portare a spalle la tua sacca. Una grande opzione per liberare lo stress sulle spalle è una sacca da golf con la doppia bretella.
Perché dovresti fare Golf?
Un “anestetico naturale”
Mentre giochi a golf il tuo corpo rilascia endorfine, sostanze chimiche prodotte dal sistema nervoso centrale e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. Attenuano il dolore e donano benessere fisico.
L’esercizio fisico
È un ottimo modo per rimanere in forma e bruciare il grasso in eccesso. Giocando a golf, infatti, il sangue scorre più velocemente e aumenta, quindi, la frequenza cardiaca, rendendo questo sport un meraviglioso esercizio cardio-vascolare.
Un toccasana per le ossa
Il golf si pratica stando in piedi per un tempo prolungato. Gli esercizi di sostenimento del proprio peso, se condotti per due o tre volte alla settimana, possono creare massa muscolare magra, che aiuta a sostenere l’apparato scheletrico e a prevenire la degenerazione delle ossa, come l’osteoporosi.