Praticare uno sport quando si è affetti da disabilità in realtà non è poi così complicato. Con il tempo anche le federazioni si sono adeguate proponendo strutture accessibili per tutti e più inclusive. Ecco quali sono tutti i benefici di cui può godere chi è affetto da disabilità se pratica sport:
Benefici fisici
L’attività fisica aiuta ad avere maggior consapevolezza del corpo e sviluppare un buon equilibrio. Il potenziamento del tono muscolare non consente solo di scoprire quali sono i limiti e le risorse della loro dimensione, ma anche di relazionarsi meglio con gli ausili del caso. In linea generale, poi, un corpo che fa sport aiuta a prevenire l’insorgenza di infarti, ischemia e obesità, rinforza il sistema immunitario, migliora la frequenza cardiaca e il metabolismo, sviluppa un apparato muscolare importante ed equilibra il ritmo respiratorio.
Benefici psicologici
L’attività fisica per persone affette da disabilità riduce notevolmente le emozioni negative legate a stress, ansia, depressione e solitudine. Ponendo le persone nella condizione di misurarsi con contesti e difficoltà del tutto nuovi e inaspettati, sviluppa in loro la capacità di gestire al meglio le situazioni di crisi, controllando e calmando i nervi. Inoltre, migliora la concentrazione e la creatività, permettendo di acquisire maggiore consapevolezza di sé. Alla base di questa autostima ci sono il raggiungimento degli obiettivi prefissati, l’accettazione della sconfitta e l’andare avanti nonostante gli ostacoli.
Benefici socio-relazionali
L’ultimo aspetto da tenere in considerazione è quello sociale, fatto anche di relazioni e gerarchie: condividere una passione o semplicemente un’attività con altri individui permette di comprendere l’importanza di far parte di un team, di ascoltare i consigli di un allenatore, di rispettare le regole e di cogliere il valore della disciplina. Sul piano puramente personale, invece, i nuovi rapporti di amicizia aiutano le persone con disabilità a costruirsi una nuova identità e ad accettarsi più facilmente.
Queste informazioni non vogliono in alcun modo sostituirsi a un parere medico.