Può capitare che alcune coppie, dopo molti anni di relazione, perdano un po’ il desiderio di un rapporto sessuale continuo e duraturo. Quali sono le cause negative che annullano o penalizzano la vita sessuale tra due partner? La psicologa Barbara Greenberg ha cercato di rispondere a questa domanda, creando per la rivista statunitense Psycologhytoday una lista di motivi. Ecco i 5 principali.
L’esaurimento
Una coppia che sta insieme da molto tempo e magari ha anche dei figli può subire un calo dell’attrazione sessuale dovuta agli impegni della vita quotidiana. Dalla cura dei bambini, al lavoro, al doversi occupare di un genitore anziano.In un contesto di stress e stanchezza, quindi, è normale che possa capitare di non pensare all’intimità di coppia, soprattutto se l’energia scarseggia. Si può ovviare al problema chiamando una baby sitter o una colf, che possano lasciarvi lo spazio necessario per ricaricare le batterie e riaccendere la passione.
Litigi frequenti
Se si sta passando con il proprio/a compagno/a un periodo difficile e particolarmente ostile, dove la discussione è all’ordine del giorno anche per le cose più futili, è chiaro che la voglia di stare insieme sotto le lenzuola si annulla completamente. Meglio fare un passo indietro e un bel respiro, cercando il chiarimento, ove possibile.
Cambiamenti ormonali e disagi
Il corpo cambia nel corso del tempo, è una dinamica che non si può né controllare né cambiare. Ciò può portare a dei disagi che provocano l’annullamento del desiderio sessuale. Un buon rimedio è quello di riflettere su ciò che si pensa del proprio partner: ci piace ancora? Lo desideriamo nonostante non abbia più un fisico atletico? Ecco, è importante ricordare che l’amore va oltre l’aspetto fisico.
Noia della routine
Se la coppia non si impegna a dare, ogni tanto, quel pizzico di pepe in più tra le lenzuola, si rischia di incappare in una sorta di routine e tutti sanno che le cose identiche dopo un po’ stufano: un ottimo rimedio è quello di rinnovare le proprie fantasie sessuali e raccontarle al proprio partner. Non si è mai troppo grandi per provare il brivido di una nuova esperienza!
Si è solo una coppia “in affari”
Alcune coppie collaborano in simbiosi unicamente per il benessere economico della famiglia e per un determinato stile di vita da mantenere, occupandosi solo delle cose burocratiche. Questo porta a trascurare l’aspetto sentimentale e romantico, nonché quello sessuale. Come rimediare? Ritagliarsi dei momenti della giornata o della settimana da dedicare esclusivamente al piacere di coppia.
Cosa succede se non si fa sesso per tanto tempo?
L’astinenza sessuale prolungata non ha effetti benefici sulla salute, tutt’altro:
- Il sistema immunitario si indebolisce, e ci si ammala di più;
- Peggiora lo stato psichico, perché il cervello non si rilascia più endorfine e ossitocine (quest’ultimo è detto ormone della felicità);
- La vagina perde elasticità e lubrificazione, a causa di un calo di estrogeni (infatti è grazie all’eccitamento se la vagina si inumidisce);
- Riduzione della libido, meno sesso si fa, meno voglia si ha di farlo.
Perchè è importante il sesso in una relazione?
Il sesso è una parte essenziale della coppia, perchè:
- Avvicina e unisce i partner;
- Non è solo ricerca di piacere fisico, ma è anche il modo più diretto e sincero per trasmettere all’altro quel senso di accettazione profonda, che ricercano tutti;
- Si possono realizzare le fantasie più trasgressive e i desideri insoliti di ognuno.
- Si sperimenta un senso di accettazione genuina e gratuita sia sul piano fisico sia sul piano psicologico, ristabilendo fiducia tra i due partner.
La menopausa può essere una causa della mancanza di voglia di fare sesso?
Purtroppo sì: durante la menopausa i bruschi cali di livello di alcuni ormoni sessuali portano a non sentire più il desiderio sessuale. Uno dei disturbi più frequenti che capitano nella donna durante la menopausa è la secchezza vaginale, che la rende meno sensibile agli stimoli sessuali o li rende dolorosi.