Ancor prima di essere uno sport, il karate è un’antichissima arte marziale, nata nel lontano 1550 in Giappone. Molti pensano che sia uno sport di combattimento, ma in realtà è stato concepito per la difesa personale, piuttosto che per l’attacco. Si fonda sull’equilibrio e sul controllo.
Il karate viene praticato prevalentemente a mani nude, suddiviso in molteplici tecniche per quanto riguarda l’uso degli arti. La chiave di quest’arte marziale è concentrare tutta la forza, sia fisica che spirituale, in singoli colpi, come risposta all’attacco avversario.
A chi è consigliato
Il karate è un percorso utile ed appassionante ad ogni età.
Secondo il professor Pierluigi Aschieri, ex direttore tecnico della Nazionale italiana di karate, è un’attività che offre numerosi benefici a chi la pratica, tra cui una corretta acquisizione dell’autocontrollo. Ecco perché è uno sport perfetto sia per i bambini, che per gli adulti. Inoltre, a livello posturale, è altamente consigliato a chi tende ad avere le spalle curve in avanti e il dorso curvo.
Benefici
Gestione corretta del proprio corpo: come abbiamo già anticipato, attraverso il karate si lavora con tutto il corpo, sia a livello muscolare che articolare. Si pone particolare attenzione all’uso della gestualità, alla flessibilità e allo sforzo neurocognitivo che permette di avere una maggior percezione di spazio e movimento e, di conseguenza, un maggior equilibrio.
Ottimo mezzo di autodifesa: in quanto strumento di autodifesa, il karate apporta enormi benefici, come l’aumento della sicurezza in se stessi, l’aumento della propria autostima, un miglior sfruttamento delle proprie potenzialità.
Miglioramento costante: soprattutto per chi vive di incostanza, la pratica di quest’arte marziale porta inevitabilmente ad un allenamento e, quindi, ad un miglioramento, continuo nel tempo, che si concretizza con il raggiungimento di obiettivi (le cinture).
I benefici che abbiamo elencato, valgono anche per i bambini, grazie ad esso, infatti, i piccoli imparano a conoscere il proprio corpo, a coordinare i movimenti, a sviluppare il senso dell’attenzione e la prontezza di reazione. Il karate insegna a relazionarsi in modo migliore con gli altri.
L’età giusta per cominciare è attorno ai 7-9 anni. In questo modo, il bambino avrà un approccio all’arte marziale divertente e giocoso.