Con l’avvicinarsi delle feste, la Sip – Società Italiana di Pediatria, insieme a partner come Assonidi, Arkè OdV ha dato origine a progetti educativi come ‘Le Buone Abitudini’, per ribadire l’importanza di approcciare il periodo natalizio attraverso regole pratiche pensate per il benessere fisico ed emotivo dei più piccoli. Gli esperti sottolineano come, pur nella magia e nell’euforia delle feste, sia fondamentale mantenere abitudini sane e sicure per i bambini, partendo già dalle settimane che precedono il 25 dicembre.
Famiglia: i consigli dei pediatri per trascorrere un Natale sereno coi propri figli, il valore dell’attesa e l’attenzione ai dolci
Secondo gli specialisti della prima infanzia coinvolti nella campagna Le Buone Abitudini, il Natale non deve essere vissuto come un evento da sconvolgere ma come un percorso graduale di emozioni: valorizzare l’attesa con attività come il calendario dell’avvento può aiutare i più piccoli a gestire l’eccitazione e lo stress legati ai regali, alla festa e all’arrivo di Babbo Natale.
Durante un periodo di festività e riposo come quello natalizio, è inevitabile che i bambini chiedano un dolcetto in più, magari a merenda o dopo i pasti. La Sip, però, raccomanda che: “è opportuno limitare il consumo solamente durante le feste principali e bisogna sempre mangiarli con moderazione per scongiurare sovrappeso e obesità. Ricordarsi di lavare bene i denti subito dopo e, se proprio non si potesse, di sciacquare almeno la bocca con l’acqua”.
Famiglia: i consigli dei pediatri per trascorrere un Natale sereno coi propri figli, attività fisica e momenti sulla neve
Con l’arrivo delle vacanze di Natale a chiudere non è solo la scuola, ma anche tutte le attività sportive, che accompagnano i propri figli dopo le ore scolastiche. Parallelamente, però, l’alimentazione sotto le feste si fa inevitabilmente più ricca di zuccheri ed è importante, dunque, secondo la Sip: “stimolare l’attività fisica, magari proponendo lunghe passeggiate all’aria aperta. L’esposizione alla natura favorisce lo sviluppo cognitivo e stimola l’intelligenza. Naturalmente, è bene vestire il bambino a strati per alleggerirlo quando è in movimento e facilitarne l’attività all’aperto”.
Non solo, se durante il periodo delle festività ha nevicato o la famiglia è partita per un Natale in montagna, è importante accompagnare il proprio bambino nei giusti movimenti, in quanto le acquisizioni motorie non sono uguali per tutti i bambini: “Nel periodo di Natale si riscontrano molti più accessi al pronto soccorso per traumi causati da sport sulla neve, come lo sci, o da cadute sul ghiaccio”, si legge nella nota Sip. Pertanto, è essenziale prestare attenzione.
Famiglia: i consigli dei pediatri per trascorrere un Natale sereno coi propri figli, buone abitudini
Anche se la routine della quotidianità viene messa in pausa dalle festività natalizie, è importante, secondo i pediatri, non far perdere le buone abitudini ai propri bambini: “Se perfino Babbo Natale riesce a lavarsi i denti dopo ogni scorpacciata di biscotti lasciati dai bambini, allora anche i più piccoli possono farlo senza scuse. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno è d’obbligo anche durante le feste”.
Di fondamentale importanza, inoltre, come buona abitudine da non perdere è anche il mantenimento di una buona routine del sonno, la ‘nanna’: “Anche durante i periodi più movimentati, è importante non scombussolare troppo gli orari abituali e rispettare il più possibile i tempi del sonno. Meglio non posticipare troppo la nanna: piuttosto, concentrare le attività durante il giorno e adattare gli impegni degli adulti alle abitudini del bambino”.
Famiglia: i consigli dei pediatri per trascorrere un Natale sereno coi propri figli, scelte consapevoli e albero sicuro
E’ importante per la Sip, che i regali vengano scelti consapevolmente, conformi alle norme di sicurezza e adeguati alle capacità dei bambini: “così da evitare rischi come l’ingestione o l’inalazione di pezzi troppo piccoli. Da escludere i prodotti inferiori ai 3,5 cm, quelli appuntiti, taglienti o collegabili alla corrente elettrica. Se in casa ci sono fratelli di età diversa, è bene controllare che i giochi del più grande non finiscano nelle mani del piccolo. Verificare la presenza del marchio CE, che certifica sicurezza e qualità nella produzione”.
Attenzione, infine, alla sicurezza in casa e all’esterno: “L’estetica è importante, ma prima di tutto l’albero deve essere sicuro e a prova di bambino. Evitare decorazioni di dimensioni ridotte che potrebbero essere ingerite o inalate, e assicurarsi che tutte le palline e il puntale siano ben fissati per evitare incidenti. Meglio prevenire che correre ai ripari”.